set of aromatic incense and natural flowers and herbs on rustic wood
40代から50代、女性の心と体に訪れる「更年期」。この時期を穏やかに過ごすために、香りやハーブを使った自然療法が注目されています。この記事では、更年期の心身をやさしく整えるアロマや使い方を紹介します。
アロマオイル | 特徴・効果 |
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ラベンダー | リラックス、不安の軽減、安眠サポート |
ゼラニウム | ホルモンバランスを整える、気分安定 |
クラリセージ | エストロゲン様作用で更年期サポート |
フランキンセンス | 深い呼吸と落ち着きを促す |
イランイラン | 心拍数を穏やかにし、幸福感を高める |
※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、医療行為ではありません。体調に不安がある場合は医師にご相談ください。