セルフケア「森林浴の効果と方法|心身の健康を促進する自然療法」 森林浴の効果7選|心と体を癒す自然の力とは?森林浴は、心と体にやさしい自然療法として注目されています。自然の中で過ごすことで、ストレスの軽減や健康の増進が期待できます。本記事では、科学的にも証明されている森林浴の効果を7つご紹介し、より効果... 2025.02.16セルフケア健康更年期ケア自然と寄り添う