ニュース / コラム静けさをデザインする家 ― 光と余白が生む心の静寂
“静けさ”はデザインできる。光の量・音の質・空気の流れを整えて、心が休まる住まいをつくる方法を具体的に紹介します。
Daon編集部
ニュース / コラム
ニュース / コラム黄色い照明の効果 ― 心と体をほぐす“ぬくもりの光”
黄色っぽい光はなぜ心地よく感じるのか？光の色温度と心理的な影響、リラックスや睡眠への効果を科学と感性の両面から解説します。
更年期ケア第5回：更年期 × セルフケア｜心と体を再設計する日常習慣
更年期を“再設計”のチャンスに。呼吸・食・睡眠・感謝ジャーナルなど、心と体を整えるセルフケア習慣を紹介。脳科学・自律神経・代謝・潜在意識のつながりから、更年期をやさしく整える実践法を解説します。
整える暮らし第4回：更年期 × 潜在意識｜思考パターンを書き換える脳科学
更年期は、体だけでなく心のプログラムも再構築される時期。脳科学から見る潜在意識の仕組みと、アファメーション・瞑想・イメージングを通じて思考回路を書き換える方法を紹介します。
整える暮らし第1回：更年期 × 脳科学｜ホルモンの再配線と神経可塑性
更年期の脳は“再配線”の時期。ホルモンの変化によって神経可塑性が働き、思考や感情の回路が組み直されます。脳科学の視点から、更年期を「再生のタイミング」としてとらえる方法を紹介します。
ニュース / コラム光の哲学 ― 「居心地」をつくる照明と北欧のヒュッゲ(Hygge)の知恵
間接照明や暖色の光が人気の理由を、北欧の「ヒュッゲ」思想とともに深掘り。心を照らす光の質と、居心地を生むインテリア哲学について解説します。
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韓国在住の運営者が厳選した、心と体にやさしいおすすめアイテムをご紹介。食品、雑貨、アロマ、お茶など、日々の暮らしを豊かにする愛用品リスト。あなたのシンプルで心地よいライフスタイルをサポートします。
整える暮らし第3回：更年期 × 炎症・代謝 ― 慢性炎症とエネルギーの関係
更年期に起こりやすい「慢性炎症」と「代謝低下」。その関係を分かりやすく解説し、自律神経とミトコンドリアの視点から炎症を鎮める食養生・セルフケアを紹介します。
整える暮らし第2回：更年期 × 自律神経 ― 副交感神経を高める呼吸と整え方
更年期の不調はホルモンだけでなく「自律神経」の乱れが関係しています。呼吸・睡眠・心の整え方を通して、副交感神経を高めるセルフケア法を紹介します。
セルフケア第2回：秋の冷えと疲れを癒す ― 更年期の「巡り」を整える白湯と食養生
秋は更年期の体が冷えやすく、心も不安定になりやすい季節。白湯や温野菜などで内側から温め、巡りを整えるセルフケアで、ゆるやかに季節の変化を受け入れましょう。