自然と寄り添う朝の茶香炉リチュアル ― 香りで心を目覚めさせる穏やかなスタート
忙しい朝こそ、静かにお茶の香りを温めてみませんか。茶香炉の香りが心を整え、思考をクリアにする「朝のリチュアル」をご紹介します。
Daon編集部
自然と寄り添う
ソウル散策秋の 혜화洞（ヘファドン）散歩と「PIZZERIA PARCO」でのランチ
秋晴れの恵化洞を娘とゆっくり散歩し、人気店「PIZZERIA PARCO」でマルゲリータやカルボナーラを味わいました。イチョウ並木が美しい大学路の秋景色と、心温まるランチ時間を写真とともにご紹介します。
温める日々ほうじ茶とは？香ばしさに癒される日本のやさしいお茶
香ばしい香りとカフェイン少なめで人気のほうじ茶について、特徴や効能、美味しい淹れ方、ラテや水出しアレンジまでやさしく解説します。胃にやさしいお茶を探している方や、夜のリラックスタイムのお茶選びに迷っている方にもおすすめの、やさしい入門ガイドです。
更年期ケア第3回：更年期の冬を穏やかに過ごす ― 冷えと乾燥から心身を守る暮らし方
冬の冷えと乾燥は、更年期世代の体調を乱しやすい時期。温める食材や加湿ケア、睡眠リズムの整え方など、心身をやさしく守る冬のセルフケア習慣を紹介します。
整える暮らし静けさをデザインする家 ― 光と余白が生む心の静寂
“静けさ”はデザインできる。光の量・音の質・空気の流れを整えて、心が休まる住まいをつくる方法を具体的に紹介します。
整える暮らし黄色い照明の効果 ― 心と体をほぐす“ぬくもりの光”
黄色っぽい光はなぜ心地よく感じるのか？光の色温度と心理的な影響、リラックスや睡眠への効果を科学と感性の両面から解説します。
更年期ケア第5回：更年期 × セルフケア｜心と体を再設計する日常習慣
更年期を“再設計”のチャンスに。呼吸・食・睡眠・感謝ジャーナルなど、心と体を整えるセルフケア習慣を紹介。脳科学・自律神経・代謝・潜在意識のつながりから、更年期をやさしく整える実践法を解説します。
更年期ケア第4回：更年期 × 潜在意識｜思考パターンを書き換える脳科学
更年期は、体だけでなく心のプログラムも再構築される時期。脳科学から見る潜在意識の仕組みと、アファメーション・瞑想・イメージングを通じて思考回路を書き換える方法を紹介します。
更年期ケア第1回：更年期 × 脳科学｜ホルモンの再配線と神経可塑性
更年期の脳は“再配線”の時期。ホルモンの変化によって神経可塑性が働き、思考や感情の回路が組み直されます。脳科学の視点から、更年期を「再生のタイミング」としてとらえる方法を紹介します。
整える暮らし光の哲学 ― 「居心地」をつくる照明と北欧のヒュッゲ(Hygge)の知恵
間接照明や暖色の光が人気の理由を、北欧の「ヒュッゲ」思想とともに深掘り。心を照らす光の質と、居心地を生むインテリア哲学について解説します。