魂と向き合う四柱推命で見る「私の光」｜十干から読み解く魂の輝き
忙しい毎日の中で、自分らしさを見失っていませんか？ 四柱推命の「十干」を通して、あなたの魂がもつ“光のタイプ”をやさしく読み解きます。
魂と向き合う
魂と向き合う星の記憶と、水のやさしさと — レムリアを想う日
ふと感じる懐かしさや静けさは、魂の記憶からのサインかもしれません。レムリアや“水の感覚”を通して、心の奥に眠るやさしさと調和を思い出すエッセイ。
整える暮らし5本で整うミニマル調味料生活｜キッチンと心をすっきり軽く
調味料だらけの台所を卒業。醤油・味噌・酢・オリーブオイル・塩の5本で、和洋中の基本料理は十分。作例5選と片づけ手順で“今日から”始められます。
魂と向き合う七夕と星の記憶｜織姫と彦星に見る魂のロマンス
七夕の夜、星に願いをかけながら感じる懐かしさ。それは魂の記憶かもしれません。織姫と彦星の物語を通して、“星の約束”と心の再会を描きます。
温める日々黒豆茶 vs ルイボスティー！効能・味・選び方を徹底比較【ノンカフェイン】
黒豆茶とルイボスティー、どっちが自分に合う？香ばしく温まる黒豆茶と、ミネラル豊富なルイボスティーを効果・味・体質別に徹底比較。ノンカフェインで健康と美容をサポートするお茶の選び方を紹介します。
温める日々アーユルヴェーダ体質診断｜ドーシャ別「温活」で冷え・イライラ・むくみを解消する方法
色々試したのに温活が効かない？それは体質に合っていないからかも。インド伝統医学アーユルヴェーダのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）体質診断で、あなたに最適な温活法をご提案。長年の冷え・イライラ・むくみを、今日から根本改善しませんか？
温める日々白湯を習慣化するコツと1週間チェックリスト｜内側から整うシンプル健康法
白湯の基本とメリット、毎日続けるコツをやさしく解説。朝一杯のルーティン化、ポット活用、深呼吸の工夫まで。印刷できる1週間チェックリストPDF付き。
自然と寄り添う季節の変わり目におすすめのアロマ5選｜香りで整える心と体のセルフケア術
季節の変わり目におすすめのアロマを5種類紹介。ラベンダー・ゼラニウム・ベルガモットなど、香りで心と体を整える使い方と初心者向けの取り入れ方をまとめました。
自然と寄り添う話題のアロマで整う！更年期ケア完全ガイド｜ゆらぎ世代のセルフケア術
アロマの香りでゆらぎ世代の心と体をやさしく整える。更年期の不調をサポートする精油の選び方と使い方、自律神経やホルモンバランスを整えるセルフケア法を紹介。毎日を穏やかに過ごす“香りの整え方”をやさしくガイドします。
温める日々白湯（さゆ）の驚くべき健康効果とは？〜アーユルヴェーダと日本伝統が語る“体を整える水”〜
白湯のすごい効果を徹底解説！基礎代謝アップやデトックス、つらい更年期の不調や自律神経を整える効能まで。アーユルヴェーダに基づいた正しい作り方と、朝の一杯から始める温活習慣をご紹介します。