アーユルヴェーダ入門|ドーシャ体質別の温活法で心と体を整える

アーユルヴェーダは、インド発祥の伝統的な自然療法です。その基本となるのが「ドーシャ」という3つの体質タイプ:ヴァータ・ピッタ・カパ。それぞれに合った「温活(おんかつ)」を実践することで、心身のバランスが整い、冷えや不調の … 続きを読む