更年期ケア第3回:更年期 × 炎症・代謝 ― 慢性炎症とエネルギーの関係 更年期に起こりやすい「慢性炎症」と「代謝低下」。その関係を分かりやすく解説し、自律神経とミトコンドリアの視点から炎症を鎮める食養生・セルフケアを紹介します。 2025.10.16更年期ケア