森林浴

森林浴（しんりんよく）は、森の中で自然を感じながら過ごすことで心身の健康を促進する方法です。日本では昔から親しまれ、科学的研究でもその効果が証明されています。以下に、森林浴の主な健康効果を紹介します。 1. 精神的なリラ … 続きを読む