更年期ケア【更年期セルフケア】腸から整える心と体 ― プロバイオティクス&プレバイオティクス+2週間プラン 更年期の不調は腸活でやわらぐ。プロバイオティクス&プレバイオティクスを毎日の食事に取り入れ、2週間のセルフケアプランでお腹まわりをスッキリ整える方法を紹介します。 2025.09.07更年期ケア