更年期ケア番外編:更年期セルフケアに香水を取り入れる ― 香りで“今の自分”を癒す時間 / “香りが教えてくれる、内なる優しさと再生の力”
更年期の心と身体を整える香りの使い方。香水を“心を癒すセルフケア”として取り入れる方法とおすすめ香りタイプを紹介。
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更年期ケア
整える暮らし第4回：Seonjam Seoul ― 香水×空間で感じる“静けさのリチュアル” / 朝と夜の香りがつなぐ、心のリズムと暮らしの静寂
Seonjam Seoulの香り「선잠」と「묘향」を紹介。香水としても空間フレグランスとしても楽しめる、朝と夜の“香りのリチュアル”で、暮らしに静けさを取り戻す方法を解説します。
自然と寄り添う季節の変わり目におすすめのアロマ5選｜香りで整える心と体のセルフケア術
季節の変わり目におすすめのアロマを5種類紹介。ラベンダー・ゼラニウム・ベルガモットなど、香りで心と体を整える使い方と初心者向けの取り入れ方をまとめました。
自然と寄り添う森林浴の効果7選｜歩くだけで免疫力アップ＆自律神経を整える自然療法【科学的根拠つき】
科学が証明した森林浴の効果を7つ紹介。免疫力アップ、自律神経の安定、快眠、ストレス解消など、自然と寄り添う暮らしで心身を整える方法を解説。