整える暮らし静けさをデザインする家 ― 光と余白が生む心の静寂
“静けさ”はデザインできる。光の量・音の質・空気の流れを整えて、心が休まる住まいをつくる方法を具体的に紹介します。
整える暮らし
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整える暮らし黄色い照明の効果 ― 心と体をほぐす“ぬくもりの光”
黄色っぽい光はなぜ心地よく感じるのか？光の色温度と心理的な影響、リラックスや睡眠への効果を科学と感性の両面から解説します。
整える暮らし光の哲学 ― 「居心地」をつくる照明と北欧のヒュッゲ(Hygge)の知恵
間接照明や暖色の光が人気の理由を、北欧の「ヒュッゲ」思想とともに深掘り。心を照らす光の質と、居心地を生むインテリア哲学について解説します。
整える暮らし第4回：Seonjam Seoul ― 香水×空間で感じる“静けさのリチュアル” / 朝と夜の香りがつなぐ、心のリズムと暮らしの静寂
Seonjam Seoulの香り「선잠」と「묘향」を紹介。香水としても空間フレグランスとしても楽しめる、朝と夜の“香りのリチュアル”で、暮らしに静けさを取り戻す方法を解説します。
整える暮らし第1回：香りは“見えないインテリア” ― 香りが心に届くしくみ / 五感と感情をつなぐ、香りのセルフケア入門
香りは脳に直接届く特別な感覚。空間を整え、感情を癒す“見えないインテリア”としての香りの役割や、香りが心に届く仕組みをやさしく解説します。
整える暮らし第5回:着るセルフケア実践ガイド ― 布の処方箋｜シルク・麻・コットンで整える更年期ライフ
更年期をやさしく乗り越える“着るセルフケア”。シルク・麻・コットン、それぞれの特性を活かした素材の使い分け方と、心と体を整える日常の取り入れ方を紹介します。
整える暮らし第4回:コットンのぬくもり ― 安眠と安心をくれる母の布｜心を包む更年期セルフケア
眠りが浅い、肌が敏感になる…そんな更年期に寄り添うのが「コットン」。自然のぬくもりが心を落ち着かせ、深い安眠と安心をもたらす“母の布”について紹介します。
整える暮らし第3回:麻でデトックス ― 風と光をまとう更年期リセット｜自然と調和するセルフケア
更年期特有の汗やのぼせに悩む時期にこそ、通気性・抗菌性に優れた「麻（リネン）」の力を。風と光をまとうように、心身をリセットする“着るデトックス”習慣を紹介します。
整える暮らし第2回:シルクが包む“月のような癒し”｜更年期のゆらぎを整えるセルフケア
更年期のゆらぎに寄り添う「シルクの力」。肌と同じアミノ酸でできた絹が、乾燥・冷え・心の揺らぎをやさしく包み込みます。夜のセルフケアに“月の布”を取り入れてみませんか。
更年期ケア第1回:シルク・麻・コットンで整える更年期のセルフケア｜天然素材がくれる心と体の癒し
更年期のゆらぎに寄り添う「天然素材の力」。シルク・麻・コットンの特性を知り、肌・体・心を整える“着るセルフケア”を紹介します。