タグ: モノを減らす

キッチンは、生活感が出やすく、モノが増えがちな場所。
けれど、使う道具を本当に必要なものに厳選すると、
毎日の料理がラクになり、掃除もしやすく、
何より「整った空間」が心地よく感じられます。

今回は、私が実践しているミニマリスト的キッチン道具選びのコツをご紹介します。

1. ミニマリストが考える「必要な道具」とは？

• 使う頻度が高いものだけ
• 多用途に使える道具を選ぶ
• 「おしゃれ」より「使いやすさ」を優先

2. 私が手放したキッチン道具たち

• 同じサイズのボウルが3つ
• 使わなかったタコ焼き器
• 使わないまま置いていた食器類

▶ 気づき：「なくても困らなかった」という発見が、心の整理にもつながりました。

3. 買い足す前に考える3つの質問

1. これ、今すぐ必要？
2. 他の道具で代用できない？
3. 収納スペースに入る？

このフィルターを通すことで、ムダ買いを防げます。

4. 私のおすすめ「本当に使えるミニマル道具」

5. 道具が少ないと得られる3つのメリット

• 調理スペースが広くなる → 料理がしやすい
• 掃除がしやすい → シンク周りのストレスが激減
• 自分の料理スタイルが明確になる → 「何が必要か」が見える

まとめ｜キッチンを整えることは、自分を整えること

ミニマリスト的キッチン道具選びは、ただの“減らす”作業ではなく、
「自分の暮らしに本当に合うもの」を選び取る習慣です。

手に取るたびに心が整う、そんなキッチン道具だけに囲まれた暮らしへ。
少しずつでも始めてみませんか？

📌 次回予告：「調味料もシンプルに」

よく使う5本だけでOKな“ミニマル調味料”生活、はじめてみませんか？

「今日は何かひとつ、手放せたかな？」

忙しい毎日の中で、完璧な断捨離は難しくても、
少しずつ“モノと気持ち”を整理していくことで、
気づけば暮らし全体が軽くなっている——。

そんな「1日1捨て習慣」を、今回はご紹介します。

1. 1日1捨てとは？

「大きく捨てる」より「毎日ひとつ」で心が整う。
モノを減らすハードルが高い人にもやさしく、
やる気がなくても続けられる仕組みです。

2. こんなものから始めてみよう

• 財布にたまったレシート
• 空き瓶や割れたマグカップ
• 賞味期限切れの調味料
• 着ていない服
• 使っていない文房具
• スマホのメモアプリの不要なメモ

3. モノだけじゃない、気持ちも整う

手放す対象は“モノ”だけではありません。
頭の中にある未完了タスクや、考えすぎるクセなども。

「これは私に本当に必要？」と問いかけることで、
思考の整理にもつながります。

4. 続けるコツは「完璧を求めないこと」

できなかった日があっても大丈夫。
習慣化の最大のコツは「気軽さ」と「続けやすさ」。

• SNSやノートに記録して「見える化」する
• 毎日のルーティンの後に「1捨て時間」を作る

5. 私の実例紹介｜7日間の1日1捨て

実際に私が実践した「1日1捨て」のミニ記録をご紹介します。

• Day1：古い雑誌 → もう読まないと分かっていた
• Day2：使わないキッチングッズ → 引き出しに空間が生まれた
• Day3：レシートの束 → 財布が軽くなった
• Day4：3ヶ月着ていないトップス → 気分すっきり
• Day5：古いUSBケーブル → 配線まわりがすっきり
• Day6：使っていないノート → 「使うかも」は幻想だった
• Day7：スマホ通知設定 → 気持ちに余白ができた

6. おわりに

「捨てたのは、モノだけじゃなかった」

毎日ほんの少しずつでも、手放していくことで
心の中にもスペースができ、余裕が生まれてきます。

1日1捨ては、誰にでもできる小さな習慣。
今日から、あなたも始めてみませんか？

〜はじめの一歩：モノを減らすと心が軽くなる理由〜

こんにちは。「シンプルに暮らす、心地よく生きる。」へようこそ。
このブログでは、モノと心を整えながら、毎日をもっと軽やかにするヒントを発信していきます。

今日は、私が「シンプルライフ」にたどり着いたきっかけと、最初に実感した変化についてお話しします。

きっかけは「片付け疲れ」から

忙しい毎日。
気がつけば、家の中は使わないモノであふれかえっていました。

• 読み終わったけど捨てられない雑誌
• いつか着るかもしれない服
• 思い出が詰まった小物たち

片付けても片付けても散らかる部屋に、いつしか疲れ果てていました。

モノを手放す勇気がくれた「心の余白」

ある日、「もう無理に片付けるのをやめてみよう」と思い立ちました。
代わりに考えたのは「減らすこと」。

最初は引き出し1つから。
使っていない文房具や、期限切れの書類を処分するだけで、驚くほど気持ちが軽くなったのです。

• 探し物の時間が減り、
• 掃除がラクになり、
• 気持ちにもゆとりが生まれました。

「これでいい」ではなく、「これがいい」と思える暮らし。
それが、私にとってのシンプルライフの始まりでした。

シンプルに暮らすメリット

1. 頭の中がクリアになる

モノが少ないと、判断する回数も減ります。
「今日はどれを着よう？」と迷う時間がなくなり、脳の疲労感も激減。

2. 時間にゆとりが生まれる

探し物をする時間、掃除にかかる時間が減ることで、自分のための時間が増えました。
好きな読書や散歩の時間も自然と増えていきます。

3. お金の使い方が変わる

「本当に必要か？」と考える習慣がつき、衝動買いが激減。
結果として、家計にもやさしい暮らしになります。

今日からできる「小さな一歩」

• 引き出しひとつだけ整理する
• 「半年使っていないモノ」を見直す
• お気に入りだけを残す勇気を持つ

大切なのは、「完璧」を目指さないこと。
一歩ずつ、ゆっくりと。
変化は必ず、日々の中に現れます。

おわりに

シンプルに暮らすことは、「何かを我慢すること」ではありません。
むしろ、必要なものに囲まれて、本当に心地よい暮らしをつくること。

このブログではこれからも、暮らしを軽やかにするアイデアや、日々の気づきをシェアしていきます。
一緒に、心地よいシンプルライフを楽しみましょう！

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📘 次回予告

次回の記事では：
「クローゼットの断捨離術」をテーマに、服を減らして気持ちが軽くなるプロセスをご紹介します。お楽しみに！

モノに囲まれた毎日から抜け出して

気づけば、私たちはいつも何かに追われるように生きています。
時間、予定、人間関係、そしてたくさんの「モノ」。

便利さに囲まれた生活のはずなのに、なぜか心は落ち着かない。
そんなときに出会ったのが、「シンプルライフ」という暮らし方でした。

それは、モノを減らすことだけではなく、
五感を取り戻し、自分と向き合う旅の始まりでもありました。

五感のハーモニーとは？

「見る」「聞く」「嗅ぐ」「味わう」「触れる」——
私たちの暮らしには、五感がいつもそっと寄り添っています。

けれど、情報や刺激が多すぎる現代では、
この五感が“鈍くなっている”ことに、なかなか気づけません。

シンプルライフを実践し始めてから、
私はこの五感の感度が少しずつ戻ってきたことに気づきました。
それは、まるで五つの音が心の中で静かにハーモニーを奏でるような感覚でした。

五感で暮らす、シンプルな毎日

1.視覚：見渡すだけで落ち着く空間

白い壁、自然素材の家具、最小限のインテリア。
視界に余計な情報がないと、心まで静かに整っていきます。

2.聴覚：音の静けさに耳を澄ます

テレビもBGMもない朝。
聞こえてくるのは、鳥の声やお湯が沸く音。
何気ない日常音が、こんなにも美しいことに驚きました。

3.嗅覚：お気に入りの香りで心を整える

ユーカリの香り、季節の花の匂い、朝淹れるコーヒーの香り。
香りは記憶を呼び起こし、心を今この瞬間に引き戻してくれます。

4.味覚：シンプルな食事に宿る滋味

素材の味を活かした料理。
よく噛んで味わうと、野菜やお米の甘みを感じられ、
自然と「いただきます」の気持ちが深くなりました。

5.触覚：自然素材に触れる安心感

木のぬくもり、リネンの柔らかさ、陶器のざらりとした感触。
触れるものが心地よいだけで、日々がちょっと優しくなります。

感覚が整うと、“わたし”が見えてくる

五感が研ぎ澄まされると、心も研ぎ澄まされます。
何が好きで、何がいらないのか。
何を大切にしたいのか——。

モノや情報の多さに隠れていた“わたし”の声が、少しずつ聞こえてくるようになりました。
他人の目ではなく、自分の目で「選ぶ」ことができるようになったのです。

五感とともに、自分を生きる

モノを減らすことは、感覚を取り戻すこと。
感覚を整えることは、自分自身を整えること。
そして、自分を整えることは、自分を生きること。

五感のハーモニーと共に過ごすシンプルな暮らしは、
わたしを、わたしに戻してくれました。

あなたも、今日から「五感」を意識してみませんか？